ADD – Når det hele foregår indeni

Du kan se rolig ud og alligevel bruge meget energi på at holde styr på en almindelig dag. ADD – Når det hele foregår indeni hjælper dig med at forstå, hvor opmærksomheden glider, hvorfor opstart kan være svær, og hvordan du kan finde støtte, der passer til din hverdag.

Bogen har 44 sider og 13 sammenhængende kapitler om opmærksomhed, igangsætning, hukommelse, tid, den skjulte arbejdsindsats, følelser, arbejdsliv, relationer, hjemmet og mulighederne for hjælp.

Du får konkrete hverdagseksempler, korte frivillige kapiteløvelser og seks greb, du kan vende tilbage til. Klikbar indholdsfortegnelse og bogmærker gør det nemt at finde det, du har brug for.

Til voksne med ADD og mennesker omkring dem. ADD bruges i bogen om ADHD med overvejende uopmærksomhed. Gennemskrevet udgave fra oktober 2026 med faglige kilder. PDF til digital download.